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感染新冠病毒后出現(xiàn)鼻塞是常見癥狀，以下方法或許能幫助快速通氣。 首先是物理方法?？梢允褂脽崦矸蟊?，熱毛巾的溫度能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻塞。一般每次敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。也可以按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，用手指輕柔按壓，每次按壓1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為度，能在一定程度上改善鼻腔通氣。 還可以通過調(diào)整體位來緩解。睡覺時(shí)，盡量選擇側(cè)臥位，比如左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，這樣能利用重力作用使鼻腔內(nèi)的血液分布發(fā)生改變，減輕淤血，從而緩解鼻塞。 另外，保持空氣濕潤也很重要?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，濕潤的空氣能減少鼻腔內(nèi)黏液的黏稠度，使呼吸更順暢。 在飲食方面，適當(dāng)喝一些熱飲，如熱水、熱湯等，熱飲產(chǎn)生的蒸汽有助于濕潤鼻腔，減輕鼻塞癥狀。同時(shí)，要注意休息，充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，提高免疫力，對(duì)緩解鼻塞及其他不適癥狀都有幫助。 不過，如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或者伴有發(fā)熱不退、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。