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坐飛機(jī)后耳朵痛是很多人會遇到的情況，這主要是由于飛機(jī)升降過程中氣壓變化，導(dǎo)致中耳內(nèi)外壓力不平衡引起的。以下是一些緩解坐飛機(jī)后耳朵痛的方法。 吞咽動作是簡單有效的方式。可以通過吞咽口水、吃東西、喝飲料等，促使咽鼓管開放，平衡中耳和外界的氣壓。比如在飛機(jī)上升或下降時嚼口香糖，能不斷進(jìn)行吞咽動作，減輕耳部不適。 打呵欠也能起到類似作用。盡量張大嘴巴打呵欠，可幫助打開咽鼓管，平衡氣壓。若一時打不出呵欠，也可以做模擬打呵欠的動作，拉伸耳部周圍肌肉。 捏鼻鼓氣法也較為常用。先深吸一口氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，輕輕用力向鼻腔內(nèi)鼓氣，感覺耳朵“噗”的一聲，說明咽鼓管已打開，氣壓得到平衡。但要注意用力適度，以免損傷耳部。 如果疼痛較為嚴(yán)重且上述方法無法緩解，可嘗試按摩耳部。用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，或輕輕按壓耳屏，每次按摩幾分鐘，能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。 若經(jīng)過這些處理后，耳朵疼痛仍持續(xù)不緩解甚至加重，應(yīng)及時就醫(yī)。