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魅滋茵是一種宣稱(chēng)具有縮陰功效的產(chǎn)品，在使用魅滋茵的同時(shí)配合縮陰運(yùn)動(dòng)，能更好地提升縮陰效果。以下為大家介紹幾種常見(jiàn)縮陰運(yùn)動(dòng)及配合使用魅滋茵的方法。 首先是凱格爾運(yùn)動(dòng)，這是一種非常經(jīng)典的縮陰運(yùn)動(dòng)。在使用魅滋茵前，可以先排空膀胱，平躺在床上，雙腿彎曲，收縮盆底肌肉，就像中斷排尿的感覺(jué)，保持收縮 5 秒，然后慢慢放松，重復(fù)此動(dòng)作 10 - 15 次為一組，每天進(jìn)行 3 - 4 組。使用魅滋茵后 1 - 2 小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待藥物充分發(fā)揮作用后，可再次進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化縮陰效果。 還有憋尿運(yùn)動(dòng)，在有尿意的時(shí)候，不要立刻去排尿，而是有意識(shí)地收縮尿道和會(huì)陰部肌肉，停頓幾秒后再放松，然后繼續(xù)排尿，如此反復(fù)幾次。使用魅滋茵期間，可在排尿時(shí)配合進(jìn)行該運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌肉的力量。 另外，立式鍛煉也很有效。站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。使用魅滋茵后適當(dāng)進(jìn)行這種鍛煉，能讓縮陰效果更顯著。 需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況不同，在進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)和使用魅滋茵的過(guò)程中，如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。