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射精快在醫(yī)學(xué)上常被稱為早泄，這是讓很多男性困擾的問題。若出現(xiàn)射精快的情況，可從以下幾方面應(yīng)對。 首先是心理調(diào)節(jié)。精神過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，都可能導(dǎo)致射精過快?；颊咭_認(rèn)識性生活，避免因偶爾的射精快而產(chǎn)生過大心理壓力?？膳c伴侶多溝通交流，分享感受，獲得對方理解與支持，營造和諧的性生活氛圍。 生活方式也需要調(diào)整。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。適度進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、健身等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能。同時，戒煙限酒，減少辛辣刺激性食物的攝入，保持健康的飲食習(xí)慣。 行為訓(xùn)練也有一定幫助。比如性感集中訓(xùn)練，通過互相撫摸、親吻等親昵動作，提高身體的感受性，消除緊張心理。還可以嘗試陰莖擠捏療法，由伴侶刺激陰莖至快要射精時，立即停止刺激并擠捏陰莖頭，降低性興奮，反復(fù)訓(xùn)練以延長射精潛伏期。 此外，及時就醫(yī)也很關(guān)鍵。射精快可能是由一些疾病引起的，如前列腺炎、尿道炎等?；颊邞?yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。