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人流對女性身體有一定傷害，因此人流后的保養(yǎng)十分重要。以下是一些保養(yǎng)建議。 首先是休息與活動(dòng)方面。人流后應(yīng)保證充足睡眠，術(shù)后需臥床休息2 - 3天，之后可逐漸增加活動(dòng)時(shí)間，但半個(gè)月內(nèi)避免從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，防止受寒。 在飲食上，要保證營養(yǎng)均衡。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于身體恢復(fù)。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。 衛(wèi)生護(hù)理也不容忽視。保持外陰清潔，術(shù)后子宮口還未完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程，在此期間，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。 人流后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時(shí)就診。 另外，心理調(diào)節(jié)也很關(guān)鍵。人流后女性可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，家人要給予關(guān)心和支持，女性自身也要保持積極樂觀的心態(tài)，正確面對這一經(jīng)歷。