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感染新冠病毒后出現(xiàn)頭暈嘔吐是較為常見(jiàn)的癥狀，可通過(guò)以下方法應(yīng)對(duì)。 首先是休息與環(huán)境調(diào)整。要保證充足的睡眠，盡量減少活動(dòng)，避免勞累。找一個(gè)安靜、舒適、通風(fēng)良好的房間臥床休息，減少外界干擾，讓身體得到充分恢復(fù)。 其次是飲食調(diào)節(jié)。選擇清淡、易消化的食物，比如小米粥、軟面條等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。遵循少食多餐的原則，不要一次進(jìn)食過(guò)多。同時(shí)，要適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以少量多次飲用溫開(kāi)水，以防脫水，但不要短時(shí)間內(nèi)大量飲水，否則可能會(huì)加重嘔吐。 再者是緩解頭暈。如果頭暈癥狀較輕，可以嘗試緩慢改變體位，避免突然起身或轉(zhuǎn)頭。若頭暈嚴(yán)重，應(yīng)盡量保持平臥位，頭部可適當(dāng)墊高。 另外，要密切關(guān)注癥狀變化。如果頭暈嘔吐癥狀持續(xù)不緩解或者逐漸加重，比如出現(xiàn)頻繁劇烈嘔吐、頭暈到無(wú)法站立、意識(shí)模糊等情況，可能是病情較為嚴(yán)重的表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。 同時(shí)，要做好心理調(diào)節(jié)。感染新冠后身體不適可能會(huì)帶來(lái)焦慮等負(fù)面情緒，而不良情緒可能會(huì)加重癥狀。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與家人朋友交流等方式放松心情，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。