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咖啡是一種常見的飲品，很多人喜歡用它來提神醒腦，但如果一直喝咖啡，可能會對身體造成以下傷害。 首先，一直喝咖啡會影響睡眠質(zhì)量。咖啡中含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人處于興奮狀態(tài)。如果長期大量喝咖啡，尤其是在臨近睡眠時間飲用，就會導(dǎo)致入睡困難、多夢、易驚醒等睡眠問題，長期睡眠不足還可能引發(fā)一系列健康問題，如精神萎靡、記憶力減退等。 其次，會對腸胃產(chǎn)生刺激?？Х葧龠M胃酸分泌，長期喝咖啡，胃酸分泌過多會損傷胃黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹、反酸等不適癥狀，嚴(yán)重時還可能增加胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病的發(fā)生風(fēng)險。 一直喝咖啡還會影響心臟健康?？Х纫蚰苁剐奶铀?、血壓升高，對于本身就有心臟疾病或高血壓的人來說，過量飲用咖啡會加重心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險。 此外，長期依賴咖啡提神，身體可能會對咖啡因產(chǎn)生耐受性和依賴性。一旦停止喝咖啡，就可能出現(xiàn)頭痛、疲勞、焦慮等戒斷癥狀。 不過，如果適量飲用咖啡，對身體也有一定益處。因此，大家要控制好咖啡的飲用量，避免一直大量喝咖啡對身體造成傷害。