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老是心煩氣躁可能由多種因素引起。 從生理因素來看，內(nèi)分泌失調(diào)是常見原因之一。比如甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多，會使身體代謝加快，交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致心煩氣躁、易怒、多汗等癥狀。女性在經(jīng)期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平波動較大，也容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、心煩氣躁的情況。另外，某些疾病導(dǎo)致身體不適，如疼痛、瘙癢等，也會讓人心情煩躁。 心理方面的因素也不容忽視。長期處于高壓力的生活或工作環(huán)境中，人們會積累大量的負面情緒，容易變得心煩氣躁。例如職場競爭激烈，工作任務(wù)繁重，長期精神高度緊張，心理負擔(dān)過重。同時，焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病也會有情緒煩躁的表現(xiàn)，患者往往還伴有失眠、注意力不集中、興趣減退等癥狀。 生活習(xí)慣也可能是誘因。長期熬夜會打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和內(nèi)分泌，進而影響情緒。過度飲酒、吸煙等不良習(xí)慣會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。此外，飲食不均衡，如經(jīng)常攝入高糖、高脂肪食物，缺乏維生素和礦物質(zhì)，也可能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，引發(fā)心煩氣躁。