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感染新冠后，不少人會經(jīng)歷嗓子疼像吞刀片的階段，以下是一些緩解方法。 首先是飲食方面。要多補充水分，喝溫水是不錯的選擇，能溫潤嗓子，緩解疼痛和干燥。也可以適量飲用蜂蜜水，蜂蜜有一定的潤喉作用。還可以吃一些水分含量高且溫和的水果，比如梨，它具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，能減輕嗓子的不適感。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物會刺激咽喉，加重疼痛。 其次是生活習(xí)慣上。要盡量減少說話，讓嗓子得到充分休息。保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器，改善空氣干燥對嗓子的刺激。保證充足睡眠，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)，增強免疫力來對抗病毒，減輕癥狀。 再者是藥物緩解?？梢允褂煤?，能在一定程度上減輕疼痛。也可以使用霧化治療，將藥物轉(zhuǎn)化為微小顆粒，直接作用于咽喉，緩解炎癥和疼痛。 此外，還可以采用一些中醫(yī)方法。比如按摩廉泉穴，它位于人體頸部，當(dāng)前正中線上，喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處，輕輕按揉能起到一定的緩解作用。 如果嗓子疼痛持續(xù)不緩解或者伴有呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。