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感染新冠病毒后，鼻塞是常見(jiàn)癥狀之一，以下方法有助于讓鼻子通氣。 首先是物理方法?？梢允褂蒙睇}水沖洗鼻腔，借助水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原等沖走，減輕鼻黏膜的水腫，改善通氣。具體操作時(shí)，可將適量生理鹽水裝入專用的洗鼻器，按照正確方法沖洗。還可以用熱毛巾敷鼻，熱毛巾的溫?zé)嶙饔媚艽龠M(jìn)鼻腔局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血，一般每次敷15 - 20分鐘，溫度以感覺(jué)溫?zé)岬粻C為宜。 其次是按摩穴位。按摩迎香穴有一定效果，迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按壓迎香穴，每次按壓1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為度，可反復(fù)進(jìn)行，能起到通利鼻竅的作用。 再者是調(diào)整體位。睡覺(jué)時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，這樣能利用重力作用，減少鼻腔充血，改善通氣情況。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)也有助于改善血液循環(huán)。 另外，保持室內(nèi)適宜的濕度和溫度也很重要。干燥的空氣會(huì)使鼻黏膜干燥，加重鼻塞，可使用加濕器將室內(nèi)濕度保持在40% - 60%。同時(shí)，注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持空氣清新。 如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。