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避孕方法有多種，哪種是“最好”需結(jié)合個人情況判斷。 避孕套是常用的避孕方式之一。它使用方便，不僅能有效避孕，還可預(yù)防性傳播疾病，適合大多數(shù)人群，尤其是未生育且性伴侶不固定的人群。但使用時需注意正確方法，否則可能導(dǎo)致避孕失敗。 短效口服避孕藥的避孕效率較高，規(guī)律服用的情況下，避孕成功率可達99%左右。它還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、降低卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病風(fēng)險。不過，需要每天按時服用，且有一定的副作用，如惡心、嘔吐等，不適合有嚴(yán)重肝臟疾病、心臟病等人群。 宮內(nèi)節(jié)育器，俗稱“上環(huán)”，是一種長效、安全、可逆的避孕方法。一次放置可使用多年，適合已生育且短期內(nèi)無生育計劃的女性。但少數(shù)人可能會出現(xiàn)月經(jīng)異常、腹痛等不適癥狀。 輸卵管結(jié)扎術(shù)和輸精管結(jié)扎術(shù)屬于永久性避孕方法。前者適用于女性，后者適用于男性。手術(shù)成功率高，但如果日后有生育需求，復(fù)通手術(shù)較為復(fù)雜，且成功率不是100%。 皮下埋植避孕是將含有孕激素的硅膠棒埋入皮下，緩慢釋放激素來達到避孕目的。有效期可達3 - 5年，避孕效果較好，但可能會引起月經(jīng)紊亂等問題。 所以，沒有絕對最好的避孕方法，每個人應(yīng)根據(jù)自己的年齡、生育情況、健康狀況等因素綜合考慮，選擇最適合自己的避孕方式。