熱點(diǎn)直擊：蘇州治睡眠障礙病的醫(yī)院有哪些“詳情公開”睡眠不好是身體哪里出了問題
晚上常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)，腦子像停不下來的機(jī)器，越想睡反而越清醒，第二天起床總覺得像沒睡過一樣，精神萎靡，工作效率直線下降。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州這邊可以治療睡眠障礙的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。睡眠質(zhì)量變差，其實可能和多個系統(tǒng)相關(guān)。大腦是“總指揮”，情緒緊張、焦慮，或者長時間精神壓力過大，都可能打亂大腦對睡眠節(jié)律的調(diào)控。除此之外，內(nèi)分泌系統(tǒng)也會參與進(jìn)來，比如甲狀腺功能的異常，容易讓人神經(jīng)興奮，出現(xiàn)入睡困難。心血管問題，像心律不齊、夜間血壓波動大，也可能讓人夜里醒來好幾次。 還有消化系統(tǒng)的不適，比如胃反酸、腹脹等，會在夜間加重，讓身體處于輕度“戒備”狀態(tài)，難以進(jìn)入深睡眠。睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸系統(tǒng)疾病，則可能導(dǎo)致睡眠過程中缺氧頻發(fā)，即便睡夠了時間，依然覺得疲憊。長期習(xí)慣問題也不可忽視，睡前長時間使用電子設(shè)備、喝濃茶或咖啡，都會影響褪黑素的分泌，讓人越晚越精神。 身體是一個整體，睡眠障礙往往是多方面原因共同作用的結(jié)果。有時并不只是“某個出了毛病”，而是一連串小問題在夜里放大。要改善，不僅要找出引發(fā)困擾的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，還要調(diào)整生活作息，減少不必要的，讓身體有機(jī)會恢復(fù)原本的節(jié)律。這樣，夜晚才可能安靜下來，白天的精力也會慢慢回到正軌。
2025-09-30 11:43
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