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坐飛機(jī)后耳朵痛是很多人會(huì)遇到的情況，主要是由于氣壓變化導(dǎo)致中耳內(nèi)外壓力不平衡引起的。以下為大家介紹一些緩解方法。 吞咽和咀嚼是簡單有效的方式。吞咽口水、吃東西、嚼口香糖等動(dòng)作，能使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓。在飛機(jī)上升和下降階段，可多做吞咽動(dòng)作，讓咽鼓管頻繁開放，從而減輕耳朵的不適感。 打呵欠也能起到類似作用。盡量讓自己打呵欠，能幫助打開咽鼓管，平衡氣壓。如果一時(shí)打不出呵欠，可以嘗試張大嘴巴，模擬打呵欠的動(dòng)作。 耳部按摩同樣值得一試。用手指輕輕按壓耳屏（耳朵前方的小軟骨），一按一放，或者輕輕牽拉耳垂，每次按摩幾分鐘，能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。 如果條件允許，還可以進(jìn)行耳部熱敷。用熱毛巾或熱水袋敷在耳朵上，注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚，熱敷能改善耳部的血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。 若上述方法都不能緩解疼痛，并且疼痛持續(xù)不減輕，甚至有加重趨勢(shì)，或伴有耳鳴、聽力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。