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避孕方法多種多樣，并沒(méi)有絕對(duì)“最好”的，需根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇。 避孕套是一種常見且有效的避孕方式，使用方便，不僅能避孕，還可預(yù)防性傳播疾病。它的適用范圍廣，幾乎適合所有有避孕需求的人群。 短效口服避孕藥，避孕效果也比較可靠，規(guī)律服用的情況下有效率較高。它還能調(diào)節(jié)經(jīng)期、降低卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)，但需要每天按時(shí)服用，且可能有一些副作用，如惡心、嘔吐等，有嚴(yán)重肝臟疾病、心臟病等的女性不適合使用。 宮內(nèi)節(jié)育器，俗稱“上環(huán)”，是一種長(zhǎng)效可逆的避孕方法，一次放置可使用多年。適合已經(jīng)生育且短期內(nèi)無(wú)生育計(jì)劃的女性。不過(guò)，上環(huán)后可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常、腹痛等不適。 輸卵管結(jié)扎和輸精管結(jié)扎，是永久性的避孕方法，適合那些已經(jīng)完成生育計(jì)劃、確定不再有生育需求的夫婦。但這屬于有創(chuàng)操作，具有不可逆性。 安全期避孕和體外射精，可靠性相對(duì)較低。女性的排卵可能會(huì)受到多種因素影響而提前或推遲，體外射精也可能因少量精子溢出而導(dǎo)致意外懷孕，不建議單獨(dú)作為常規(guī)避孕方法。 綜上所述，不同的避孕方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，在選擇時(shí)應(yīng)綜合考慮自身的健康狀況、生育計(jì)劃、個(gè)人偏好等因素，必要時(shí)可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。