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更年期是人體從中年向老年過渡的一個(gè)特定時(shí)期，在此期間，身體的生理和心理會(huì)發(fā)生一系列變化。 從生理層面來看，女性的更年期通常發(fā)生在45 - 55歲左右，主要是由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少。這會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量也可能時(shí)多時(shí)少，直至最終絕經(jīng)。同時(shí)，還可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、心悸、失眠等癥狀。潮熱表現(xiàn)為突然感到面部和頸部發(fā)熱，隨后出汗，有時(shí)還會(huì)伴有頭暈。男性更年期發(fā)生年齡稍晚，一般在50 - 60歲，主要是雄激素水平下降，可能出現(xiàn)體力下降、性功能減退、肌肉松弛等情況。 在心理方面，處于更年期的人情緒波動(dòng)較大，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒。可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈戮痛蟀l(fā)雷霆，或者莫名地感到悲傷、失落。記憶力和注意力也可能會(huì)有所下降，影響工作和生活。 這些生理和心理的變化是人體自然衰老過程中的一部分。但每個(gè)人的更年期癥狀表現(xiàn)和持續(xù)時(shí)間都有所不同，有的人癥狀較輕，對生活影響不大；而有的人癥狀較為嚴(yán)重，會(huì)影響到正常的生活和工作。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熀驼{(diào)理。