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更年期是人體從中年向老年過渡的一個特定時期，在這個階段，身體的生理和心理都會發(fā)生一系列變化。 從生理角度來看，更年期主要是由于體內(nèi)性激素水平波動或減少所導致。對于女性而言，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，月經(jīng)周期開始紊亂，最終會絕經(jīng)。通常發(fā)生在45 - 55歲之間。絕經(jīng)前后，女性可能會出現(xiàn)潮熱、盜汗、心慌、頭痛、失眠等血管舒縮癥狀，還可能有情緒波動、焦慮、抑郁、記憶力減退等精神神經(jīng)癥狀。此外，泌尿生殖道也會發(fā)生變化，如陰道干澀、性交困難、尿頻、尿急等。 男性也有更年期，不過相對女性來說，癥狀不太明顯，且發(fā)生時間較晚，一般在50 - 60歲左右。男性更年期主要是由于雄激素水平下降引起，可能出現(xiàn)體能下降、性功能減退、情緒低落、失眠、注意力不集中等癥狀。 更年期是人生中的一個自然階段，大多數(shù)人都能平穩(wěn)度過，但癥狀嚴重時會影響生活質(zhì)量。在此期間，人們需要關(guān)注自身健康，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適度運動、充足睡眠等。必要時，可尋求醫(yī)生幫助，進行適當?shù)恼{(diào)理和治療。