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鼻子不通氣、呼吸困難是讓人十分難受的癥狀，可嘗試以下方法來緩解。 首先是物理方法?？梢杂脽崦矸蟊?，通過熱氣促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，從而緩解鼻塞。也可以按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，用手指輕輕按壓并旋轉(zhuǎn)揉動，每次按摩幾分鐘，能在一定程度上改善通氣。 調(diào)整體位也很重要，睡覺時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，有助于減輕鼻腔充血，改善呼吸。平時(shí)盡量保持身體直立，避免長時(shí)間平躺，也能讓呼吸更順暢一些。 保持室內(nèi)空氣濕潤也必不可少，干燥的空氣會加重鼻子不通氣的癥狀?？梢允褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，或者在室內(nèi)放置一盆清水。同時(shí)，要注意室內(nèi)通風(fēng)，保證空氣新鮮。 如果是因過敏引起的鼻子不通氣、呼吸困難，應(yīng)及時(shí)脫離過敏原，比如花粉、塵螨等。可以用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。 若是感冒等疾病導(dǎo)致的，要注意休息，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，加快身體恢復(fù)。 但如果鼻子不通氣、呼吸困難的癥狀持續(xù)不緩解，甚至加重，或者伴有發(fā)熱、咳嗽、胸痛等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以確定病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。