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以下為你介紹12種有助于護肝的水果。 1. **蘋果**：富含果膠，能促進腸道蠕動，幫助身體排出毒素，減輕肝臟解毒負擔。 2. **香蕉**：含有豐富的維生素和鉀元素，可增強肝細胞的再生能力，提高肝臟的解毒功能。 3. **葡萄**：其中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，能減少自由基對肝臟細胞的損傷。 4. **草莓**：性涼，有清熱去火的功效，且富含多種維生素，對肝臟有一定的滋養(yǎng)作用。 5. **柑橘**：富含維生素C，可促進肝細胞的修復(fù)和再生。 6. **梨**：有生津止渴、潤肺降火的作用，還能幫助肝臟排出毒素。 7. **獼猴桃**：維生素含量高，具有抗氧化和抗炎特性，有助于保護肝臟。 8. **柚子**：含有類胰島素成分，能調(diào)節(jié)血糖，減輕肝臟代謝壓力。 9. **菠蘿**：富含菠蘿蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，促進消化，減輕肝臟消化負擔。 10. **檸檬**：富含檸檬酸，能促進肝臟生成膽汁，增強肝臟的排毒功能。 11. **桑葚**：具有補肝益腎的作用，對肝臟有很好的滋補效果。 12. **紅棗**：有養(yǎng)血安神的功效，能增強人體免疫力，對肝臟也有一定的保護作用。 在日常生活中，適量食用這些水果，能在一定程度上起到保護肝臟的作用。