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肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，以下是十大常見(jiàn)的傷肝行為。 一是長(zhǎng)期大量飲酒，酒精的代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成直接損傷，引發(fā)酒精性肝炎、肝硬化等疾病。 二是濫用藥物，很多藥物都有肝毒性，隨意用藥、不遵醫(yī)囑用藥或者同時(shí)服用多種有相互作用的藥物，都可能加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致藥物性肝損傷。 三是過(guò)度熬夜，晚上是肝臟自我修復(fù)的時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響肝臟的正常代謝和修復(fù)功能。 四是暴飲暴食，過(guò)多攝入高脂肪、高糖食物，會(huì)使肝臟脂肪代謝紊亂，形成脂肪肝。 五是長(zhǎng)期抑郁、焦慮，不良情緒會(huì)影響肝臟的疏泄功能，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。 六是飲食不衛(wèi)生，食用被污染的食物或水，可能感染甲肝、戊肝等病毒，損害肝臟。 七是久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝減緩，脂肪容易堆積在肝臟，引發(fā)脂肪肝。 八是過(guò)度肥胖，肥胖人群體內(nèi)脂肪含量高，肝臟負(fù)擔(dān)加重，患脂肪肝的幾率大大增加。 九是長(zhǎng)期接觸化學(xué)毒物，如油漆、農(nóng)藥等，這些物質(zhì)會(huì)通過(guò)呼吸道、皮膚等途徑進(jìn)入人體，損害肝臟。 十是經(jīng)常吃霉變食物，其中含有的黃曲霉毒素是強(qiáng)致癌物，對(duì)肝臟有極大的毒性。