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睡覺(jué)時(shí)被蚊子騷擾會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，以下為您介紹一些有效的防蚊辦法。 物理防蚊是較為安全的方式。安裝細(xì)密的紗窗和紗門(mén)，能在源頭上阻止蚊子進(jìn)入室內(nèi)。睡覺(jué)時(shí)使用蚊帳，形成一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的防蚊空間，只要確保蚊帳密封良好，蚊子就無(wú)法近身。還可以使用電蚊拍，在睡前對(duì)房間進(jìn)行一次“掃蕩”，消滅已經(jīng)進(jìn)入室內(nèi)的蚊子。 化學(xué)防蚊也很常見(jiàn)。電蚊香液和電蚊香片使用方便，只需插上電源就能發(fā)揮作用。它們通過(guò)加熱使有效成分揮發(fā)到空氣中，麻痹蚊子的神經(jīng)系統(tǒng)，從而達(dá)到驅(qū)蚊效果。不過(guò)使用時(shí)要注意保持室內(nèi)通風(fēng)。也可以在房間角落噴灑殺蟲(chóng)劑，但噴灑后要離開(kāi)房間一段時(shí)間，等氣味散盡后再進(jìn)入，避免對(duì)人體造成不良影響。 天然植物防蚊同樣值得一試。薄荷、薰衣草、迷迭香等植物具有天然的驅(qū)蚊作用。可以在臥室擺放幾盆此類(lèi)植物，既能美化環(huán)境，又能驅(qū)蚊。也可以將這些植物的葉子揉碎，涂抹在皮膚上，不過(guò)要注意觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。此外，風(fēng)油精和花露水也是常用的防蚊用品，涂抹在皮膚上能散發(fā)讓蚊子討厭的氣味。