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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蘇靜 副主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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耳鳴是指在沒(méi)有外界聲源的情況下，患者主觀聽(tīng)到的各種聲響，如風(fēng)聲、蟬鳴聲等，會(huì)給人帶來(lái)不適，以下是一些快速消除耳鳴的方法。 環(huán)境方面，要盡量待在安靜的地方，避免噪音刺激。因?yàn)樵胍魰?huì)加重耳鳴癥狀，安靜環(huán)境有助于耳部神經(jīng)放松，減輕耳鳴。 耳部按摩也有一定效果。可以輕輕按摩耳周，比如用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次1 - 2分鐘，然后再向上提拉耳廓，重復(fù)幾次。還可以按摩翳風(fēng)穴（位于耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷處）、聽(tīng)宮穴（在面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中）等穴位，以局部有酸脹感為宜。 調(diào)整生活方式也很重要。保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，因?yàn)樯眢w疲勞可能會(huì)加重耳鳴。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、散步等方式放松身心。 如果耳鳴是由耳部疾病引起的，如外耳道耵聹栓塞，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生將耵聹取出。若是其他耳部疾病導(dǎo)致，需積極治療原發(fā)病。
2025-09-19 09:52
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