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避孕方法有多種，不存在絕對“最好”的，需根據(jù)個人情況合理選擇。 避孕套是常見的避孕方式，使用方便，能有效預(yù)防性傳播疾病。它的避孕成功率較高，正確使用時，避孕有效率可達(dá)98%左右。不過，部分人可能會對橡膠材質(zhì)過敏。 短效口服避孕藥也是不錯的選擇，其激素含量低，副作用相對較小，按時服用的情況下，避孕有效率能達(dá)到99%。它還能調(diào)節(jié)經(jīng)期、降低卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病風(fēng)險，但需要每天規(guī)律服用，對使用者的依從性要求較高。 宮內(nèi)節(jié)育器，俗稱“上環(huán)”，一次放置可長期有效避孕，有效期可達(dá)5 - 10年甚至更久。它的避孕效果較好，適合已生育且短期內(nèi)無生育計劃的女性。但少數(shù)女性放置后可能會出現(xiàn)月經(jīng)異常、腹痛等不適。 輸卵管結(jié)扎和輸精管結(jié)扎是永久性的避孕方法，避孕成功率接近100%。不過這屬于有創(chuàng)操作，一般適用于確定不再有生育需求的夫婦。 皮下埋植避孕是將含有孕激素的硅膠囊管埋入皮下，緩慢釋放孕激素來達(dá)到避孕效果，有效期3 - 5年，避孕有效率在99%左右。但可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等不良反應(yīng)。 因此，應(yīng)根據(jù)年齡、生育情況、健康狀況等因素綜合考慮，選擇最適合自己的避孕方法。如果對避孕方法有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。