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鐵是人體必需的微量元素之一，對維持身體正常生理功能起著至關(guān)重要的作用。如果人的身體缺鐵，會產(chǎn)生一系列不良影響。 首先，缺鐵會導(dǎo)致缺鐵性貧血。鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，血紅蛋白負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣到身體各個(gè)組織和器官。缺鐵時(shí)，血紅蛋白合成減少，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各組織器官得不到充足的氧氣供應(yīng)，就會出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣短等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和工作效率。 其次，缺鐵會影響免疫系統(tǒng)功能。鐵參與免疫細(xì)胞的分化和增殖，缺鐵會使免疫細(xì)胞的活性降低，身體抵抗力下降，容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，導(dǎo)致頻繁生病，如感冒、肺炎等。 再者，缺鐵對神經(jīng)系統(tǒng)也有不良影響。尤其是兒童，缺鐵可能會影響大腦的正常發(fā)育，導(dǎo)致智力發(fā)育遲緩、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降等問題。成年人缺鐵也可能出現(xiàn)記憶力減退、情緒波動(dòng)等情況。 另外，缺鐵還會影響消化系統(tǒng)功能，使人出現(xiàn)食欲不振、消化不良、便秘或腹瀉等癥狀。皮膚也可能變得干燥、蒼白、缺乏光澤。