公益：蘇州治療睡眠障礙較好的醫(yī)院是哪家“實(shí)時更新”失眠是哪個器官出了問題
連續(xù)好幾個月，我晚上總是翻來覆去睡不著，即便睡著了也容易驚醒，半夜醒來之后就很難再入睡，白天整個人都沒精神，工作效率直線下降。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州，如果想要針對睡眠障礙進(jìn)行系統(tǒng)的檢查和治療，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇大附一院睡眠醫(yī)學(xué)中心 3.蘇州市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心身科。睡眠障礙并不是單純的“睡不著”這么簡單，大多數(shù)情況下，它涉及多個系統(tǒng)的協(xié)同調(diào)節(jié)出了一些偏差。大腦是主導(dǎo)睡眠節(jié)律的核心，尤其是大腦中負(fù)責(zé)晝夜節(jié)律的部位，就像一個的生物鐘，控制著入睡和醒來的時機(jī)。如果這個鐘被打亂，比如作息不規(guī)律，壓力太大，或者情緒長期處于緊張狀態(tài)，就容易導(dǎo)致失眠。 除了大腦，內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的互動也很重要。比如當(dāng)人處于焦慮、壓力過大的狀態(tài)時，身體會分泌一些讓人保持警覺的物質(zhì)，心率變快、呼吸變急，身體以為還要應(yīng)對外界挑戰(zhàn)，自然很難進(jìn)入深度睡眠。同時，某些功能紊亂，比如甲狀腺功能異常，也可能打破原有的睡眠平衡。另外，呼吸系統(tǒng)的問題，例如睡眠期間呼吸不暢，會讓大腦頻繁被喚醒。 因此，失眠的根源往往不是單一部位出了問題，而是多個環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)受了影響。找到原因，才能對癥調(diào)整，不管是生活習(xí)慣、心理狀態(tài)，還是潛在的健康問題，都需要耐心地一一排查。對我來說，了解了這些背后的機(jī)制，也明白該從哪些方向去改善睡眠。畢竟，好睡眠，是身心恢復(fù)的關(guān)鍵。
2025-09-18 09:15
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