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耳鳴是一種在沒有外界聲源的情況下，人耳主觀感受到的聲音，會給人帶來不適。以下為你介紹一種可能有助于消除耳鳴的動作——鳴天鼓。 鳴天鼓這個動作操作簡單。首先，將兩手掌心搓熱，然后把兩手掌心分別緊按在雙側(cè)耳廓上，使外耳道與外界空氣隔絕。接著，用手指輕輕叩擊后腦勺枕骨部位，即風池穴附近，一般每次叩擊36下左右。在叩擊過程中，會聽到類似擊鼓的聲音。 從中醫(yī)理論來講，鳴天鼓這個動作可以調(diào)節(jié)耳部的氣血運行，起到聰耳益腦、增強聽力、緩解耳鳴的作用。通過手掌對耳部的按壓和手指的叩擊，能刺激耳部周圍的經(jīng)絡和穴位，促進耳部的血液循環(huán)，改善內(nèi)耳的營養(yǎng)供應，從而減輕耳鳴癥狀。 不過需要注意的是，耳鳴的成因較為復雜，可能由耳部疾病、全身性疾病、精神因素等多種原因引起。鳴天鼓這個動作對于一些因輕微疲勞、氣血不暢等原因?qū)е碌亩Q可能有一定的緩解作用，但如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應及時就醫(yī)，進行全面的檢查和診斷。