今日看點(diǎn)：大連哪里看神經(jīng)衰弱的比較好一點(diǎn)“口碑推薦”神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎么治療
這段時(shí)間老是覺(jué)得腦子像蒙著一層霧，睡也睡不好，白天總是心煩意亂，對(duì)什么事情都提不起勁，還會(huì)莫名地緊張。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙長(zhǎng)蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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在大連，像這種困擾神經(jīng)系統(tǒng)的情況，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1. 大連航天醫(yī)院心理門(mén)診 2. 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 3. 大連市中心醫(yī)院 4. 大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院。 神經(jīng)衰弱大多與精神長(zhǎng)期緊繃、休息不足、心理壓力大等因素有關(guān)，不少人是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處理不完的工作或家庭事務(wù)，漸漸積累成了一種惡性循環(huán)。調(diào)整生活節(jié)奏，是緩解的第一步。比如睡眠時(shí)間要保證，哪怕不是連續(xù)的長(zhǎng)睡，也盡量有一段能真正放松的休息時(shí)段，睡前可以做些緩和的伸展，或是聽(tīng)些安靜的音樂(lè)，平復(fù)情緒。 心理調(diào)適同樣重要，不必強(qiáng)求自己立刻放下壓力，但學(xué)會(huì)給自己“留空檔”，比如周末安排一次短途散步、跟朋友聊聊心事。很多神經(jīng)衰弱的癥狀，會(huì)因?yàn)榍榫w的釋放而慢慢緩解。適量運(yùn)動(dòng)也有幫助，不一定非要?jiǎng)×遗懿剑p松的慢走或是瑜伽，就能改善血液循環(huán)，讓頭腦不那么緊繃。 如果發(fā)現(xiàn)自己反復(fù)睡不踏實(shí)、注意力下降、焦慮感加重，就不要拖著不管。通過(guò)心理咨詢(xún)、行為療法等方式，可以更好地認(rèn)識(shí)自己的壓力來(lái)源，找到調(diào)整的方法。有些人配合醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)化的治療后，整個(gè)狀態(tài)會(huì)慢慢回到正軌。 身體和心理有時(shí)就像一對(duì)伙伴，一旦一方超負(fù)荷，另一方就會(huì)跟著出問(wèn)題。學(xué)會(huì)照顧它們、給自己喘息的機(jī)會(huì)，是走出困境的重要一步。
2025-09-08 10:09
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱(chēng)在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
