綜合發(fā)布：寧波好的神經(jīng)衰弱醫(yī)院哪家好“近期公開”感覺疲勞犯困沒精神什么原因
這段時(shí)間我總是覺得累，不管睡多久都困，整天提不起勁，上班的時(shí)候腦子昏昏沉沉，做事效率很低，晚上還會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠。
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回答1
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張連仲 主治醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
癔癥
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寧波可以考慮去看的一些醫(yī)院有：1.寧波艾博爾醫(yī)院心理門診 2.寧波市第七醫(yī)院 3.寧波康寧醫(yī)院 4.寧波市第一醫(yī)院。說到整天疲勞、犯困、沒精神，其實(shí)背后的原因挺多的。除了工作壓力大、精神緊繃之外，長期睡眠不足、不規(guī)律的生活作息、營養(yǎng)攝入不均衡，也都會(huì)讓身體像電量不足的手機(jī)一樣，怎么充都充不滿。有些人看似睡夠了，但睡眠質(zhì)量卻很差，深睡時(shí)間短，身體根本沒機(jī)會(huì)好好恢復(fù)，白天自然就沒精神。 還有一種情況是長時(shí)間精神壓力堆積，情緒焦慮，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處在高負(fù)荷狀態(tài)，慢慢影響到內(nèi)分泌和免疫功能，人就會(huì)一直處在疲憊感中。身體疾病，比如甲狀腺功能異常、貧血、慢性感染等，也可能表現(xiàn)為困倦和無力。有時(shí)，這些疲勞不是單一因素造成的，而是多方面相互作用的結(jié)果。 要緩解這種狀態(tài)，除了排查疾病，還需要從生活習(xí)慣上調(diào)整。規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意飲食結(jié)構(gòu)、減少高糖高脂食物，多給自己一些放松的機(jī)會(huì)，都會(huì)對改善精神狀態(tài)有幫助。另外，不要輕視情緒問題，如果發(fā)現(xiàn)焦慮、抑郁情緒明顯，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，會(huì)更快找到癥結(jié)所在。 身體的信號往往不會(huì)無緣無故出現(xiàn)，學(xué)會(huì)傾聽并作出調(diào)整，就能在問題變得更嚴(yán)重前，把自己穩(wěn)穩(wěn)拉回正軌。
2025-09-04 15:28
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
