喉嚨疼反復(fù)發(fā)作吃什么食物增強(qiáng)抵抗力？
2025-08-21 05:29
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
喉嚨疼反復(fù)發(fā)作吃什么食物增強(qiáng)抵抗力？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
丁健慧 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
-
喉嚨疼反復(fù)發(fā)作時(shí)，可通過食用富含維生素C的水果、富含蛋白質(zhì)的食物、具有清熱利咽作用的蔬菜、富含鋅的食物、菌類食物來增強(qiáng)抵抗力，如橙子、雞蛋、黃瓜、牡蠣、香菇等。 1. 富含維生素C的水果：橙子、檸檬、草莓等水果富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力，有助于緩解喉嚨疼痛。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是身體重要組成部分，能維持身體正常生理功能，提高抵抗力。 3. 具有清熱利咽作用的蔬菜：黃瓜、苦瓜、芹菜等蔬菜有清熱利咽功效，可減輕喉嚨不適。 4. 富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等食物含鋅，鋅對(duì)免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作有重要作用。 5. 菌類食物：香菇、木耳等菌類食物含有多糖體等成分，能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。 合理飲食對(duì)增強(qiáng)抵抗力、緩解喉嚨疼反復(fù)發(fā)作有幫助。但食物不能替代藥物治療，若喉嚨疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，保持良好生活習(xí)慣也很重要。
2025-08-21 11:03
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
