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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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社區(qū)可通過提供休息場所、進行健康教育、給予物理治療、推薦藥物緩解、安排專業(yè)指導等方式，為劇烈運動后肌肉酸痛者提供幫助。 1. 提供休息場所：社區(qū)可設置專門的休息區(qū)域，讓肌肉酸痛者能舒適地休息，促進身體恢復。 2. 進行健康教育：舉辦運動健康講座，普及運動后肌肉酸痛的原因、預防和緩解方法等知識。 3. 給予物理治療：社區(qū)配備熱敷袋、按摩器等設備，讓酸痛者進行熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 推薦藥物緩解：推薦使用布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來減輕疼痛和炎癥，但需提示遵醫(yī)囑使用。 5. 安排專業(yè)指導：安排運動康復專業(yè)人員，為酸痛者制定個性化的康復計劃和運動方案。 社區(qū)為劇烈運動后肌肉酸痛者提供幫助，可從多個方面入手，綜合運用多種方法，幫助他們緩解疼痛，促進身體恢復。同時，也能提高居民的運動健康意識。
2025-08-21 12:44
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