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兒童身高發(fā)育慢，四季調(diào)養(yǎng)可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、疾病預(yù)防等方面入手。 1. 飲食：春季多補(bǔ)充富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉；夏季注意飲食清淡，可適當(dāng)吃綠豆湯等解暑食物；秋季多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、銀耳；冬季適當(dāng)增加高熱量食物，如羊肉。 2. 運(yùn)動(dòng)：春季多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如放風(fēng)箏、踏青；夏季可選擇游泳等水上運(yùn)動(dòng)；秋季適合登山、騎自行車；冬季可在室內(nèi)進(jìn)行跳繩、踢毽子等運(yùn)動(dòng)。 3. 睡眠：四季都要保證兒童充足的睡眠，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 4. 情緒：家長(zhǎng)要關(guān)注兒童情緒，多陪伴、鼓勵(lì)，讓兒童保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。 5. 疾病預(yù)防：根據(jù)季節(jié)變化增減衣物，預(yù)防感冒等疾病，可適當(dāng)服用玉屏風(fēng)顆粒、槐杞黃顆粒、黃芪精口服液增強(qiáng)免疫力。 通過(guò)四季在飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和疾病預(yù)防等方面的調(diào)養(yǎng)，能在一定程度上促進(jìn)兒童身高發(fā)育。但如果兒童身高發(fā)育明顯異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。