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老年食道燒灼感高發(fā)，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、保持健康體重、改善生活方式、合理用藥、定期體檢等措施預(yù)防。 1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：避免食用辛辣、油膩、酸性食物，減少咖啡、酒精攝入，少食多餐，避免過(guò)飽。 2. 保持健康體重：肥胖會(huì)增加腹壓，導(dǎo)致胃酸反流，應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)維持健康體重。 3. 改善生活方式：飯后不宜立即平臥，睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食，睡覺(jué)時(shí)可將床頭抬高15-20厘米。 4. 合理用藥：某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致食道燒灼感，如抗膽堿能藥、鈣通道阻滯劑等，如需用藥，應(yīng)遵醫(yī)囑。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療可能導(dǎo)致食道燒灼感的疾病，如胃食管反流病、食管炎等。 預(yù)防老年食道燒灼感需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，合理用藥，定期體檢，有助于降低食道燒灼感的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)頻繁的食道燒灼感，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。