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運動前后，靈芝孢子粉可通過增強免疫力、抗疲勞、保護心血管、改善睡眠、促進消化等助力保健。 1. 增強免疫力：靈芝孢子粉含靈芝多糖、三萜類化合物等，能調節(jié)免疫系統(tǒng)，增強免疫細胞活性，讓身體在運動中更好抵御病菌。 2. 抗疲勞：其有效成分可提高機體耐缺氧能力，加速乳酸代謝，緩解運動后的疲勞感。 3. 保護心血管：有助于調節(jié)血脂、血壓，改善血液循環(huán)，為運動時心臟和血管提供保護。 4. 改善睡眠：能調節(jié)神經系統(tǒng)，緩解運動帶來的精神緊張，提高睡眠質量，利于身體恢復。 5. 促進消化：可增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，改善消化功能，保障運動期間營養(yǎng)吸收。 靈芝孢子粉在運動前后從多方面發(fā)揮保健作用。但使用靈芝孢子粉等產品時，需遵醫(yī)囑。若運動后身體有不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。