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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹大中 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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解決大便不暢通難題，可從飲食調(diào)整、增加運動、建立良好排便習(xí)慣、補充益生菌、藥物治療等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、蘋果等，能促進腸道蠕動，幫助排便。同時，要保證充足的水分攝入，每天至少喝1500 - 2000毫升水。 2. 增加運動：適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強腸道蠕動功能，改善便秘情況。 3. 建立良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可在馬桶上坐幾分鐘，培養(yǎng)排便反射。 4. 補充益生菌：可適當(dāng)食用含有益生菌的食物，如酸奶，或服用雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑，調(diào)節(jié)腸道菌群。 5. 藥物治療：若上述方法效果不佳，可遵醫(yī)囑使用藥物，如乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等。 大便不暢通可通過多種方法解決，先從生活方式調(diào)整做起，若仍無改善，可考慮藥物治療，但用藥需遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-08-17 14:46
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