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運(yùn)動對耳朵嗡嗡響癥狀有一定改善作用，主要通過促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、緩解壓力、改善內(nèi)耳微循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等方面實(shí)現(xiàn)。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動可加快全身血液循環(huán)，包括耳部，為內(nèi)耳提供充足氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，維持其正常功能。 2. 增強(qiáng)免疫力：適度運(yùn)動能增強(qiáng)身體免疫力，減少因感染等因素引發(fā)耳部疾病導(dǎo)致耳鳴的幾率。 3. 緩解壓力：生活壓力大可能誘發(fā)耳鳴，運(yùn)動可釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，從而減輕耳鳴癥狀。 4. 改善內(nèi)耳微循環(huán)：運(yùn)動有助于改善內(nèi)耳的微小血管循環(huán)，保證內(nèi)耳的血液供應(yīng)，對緩解耳鳴有益。 5. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：運(yùn)動能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使神經(jīng)系統(tǒng)更加穩(wěn)定，減少神經(jīng)系統(tǒng)異常引起的耳鳴。 運(yùn)動在一定程度上可改善耳朵嗡嗡響的癥狀，但耳鳴原因多樣，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、銀杏葉片、維生素B12等藥物。