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職場人經(jīng)常胃疼胃脹，可通過調(diào)整飲食、適當運動、腹部按摩、調(diào)節(jié)情緒和藥物治療等方法緩解。 1. 調(diào)整飲食：規(guī)律進食，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物，如小米粥、面條等。 2. 適當運動：飯后散步、慢跑等，可促進胃腸蠕動，緩解胃脹。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，可促進胃腸蠕動，減輕胃脹。 4. 調(diào)節(jié)情緒：長期精神緊張、焦慮會影響胃腸功能，應(yīng)保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進胃腸蠕動，緩解胃脹。 職場人經(jīng)常胃疼胃脹，可通過上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因，進行針對性治療。