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耳鳴影響睡眠時，生姜有一定助眠作用，此外，還可通過藥物、心理調(diào)節(jié)、耳部按摩、改善睡眠環(huán)境等方法緩解。 1. 生姜助眠：生姜的特殊氣味有一定安神效果，可切薄片放枕邊。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑用甲鈷胺、銀杏葉片、谷維素等藥物，改善耳部血液循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)。 3. 心理調(diào)節(jié)：長期耳鳴易焦慮，可通過聽音樂、冥想等放松，減輕心理負擔。 4. 耳部按摩：常按摩耳周穴位，如聽宮穴、翳風穴等，促進耳部血液循環(huán)，緩解耳鳴。 5. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗、涼爽，用耳塞、眼罩等輔助。 耳鳴影響睡眠可嘗試多種方法，生姜可作為輔助手段，若耳鳴嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，規(guī)范治療。