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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭怡菁 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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早上五點多醒，可能受基因、生物鐘、心理壓力、環(huán)境因素、疾病影響等。 1.基因：基因會影響睡眠節(jié)律，部分人天生睡眠周期短，易早醒。 2.生物鐘：長期固定時間起床，生物鐘形成習慣，到點就自然醒來。 3.心理壓力：焦慮、抑郁等負面情緒，會干擾睡眠，導致早醒。 4.環(huán)境因素：噪音、光線、溫度不適等，都可能讓人早醒。 5.疾病影響：如疼痛、呼吸不暢、夜尿頻繁等，也會造成早醒。 早上五點多醒原因多樣，基因只是其中之一。若早醒影響生活質(zhì)量，可嘗試調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境等。若情況嚴重，可服用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物，但需遵醫(yī)囑。建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-13 09:39
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