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空氣質量差導致嗓子上方靠近鼻腔疼，可通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、沖洗鼻腔、增加室內濕度、合理用藥等方式防護。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其對鼻腔和嗓子的刺激。 2. 使用空氣凈化器：在室內放置空氣凈化器，可改善室內空氣質量，降低有害物濃度，減輕不適癥狀。 3. 沖洗鼻腔：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內的灰塵、過敏原等，保持鼻腔清潔濕潤，緩解疼痛。 4. 增加室內濕度：使用加濕器增加室內空氣濕度，可減輕嗓子和鼻腔的干燥感，緩解疼痛。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用一些藥物，如復方薄荷腦滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑、藍芩口服液等，減輕炎癥，緩解疼痛。 當空氣質量差導致嗓子上方靠近鼻腔疼時，可采取上述防護措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。