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解決黃疸困擾，可曬的部位有面部、背部、臀部、上肢、下肢等。 1. 面部：面部皮膚暴露面積大，適當(dāng)曬太陽(yáng)可使皮膚接觸陽(yáng)光中的藍(lán)光，有助于促進(jìn)膽紅素分解，從而減輕黃疸癥狀。 2. 背部：背部面積較大，且有豐富的毛細(xì)血管。陽(yáng)光照射背部能加速血液循環(huán)，利于膽紅素的代謝和排出。 3. 臀部：臀部皮膚相對(duì)較厚，曬太陽(yáng)時(shí)可使皮下的膽紅素更好地轉(zhuǎn)化，對(duì)緩解黃疸有一定幫助。 4. 上肢：上肢活動(dòng)較多，皮膚暴露機(jī)會(huì)也多，曬太陽(yáng)可增加皮膚與陽(yáng)光的接觸，促進(jìn)黃疸的消退。 5. 下肢：下肢同樣是身體的重要部位，讓下肢接受陽(yáng)光照射，能進(jìn)一步促進(jìn)全身的膽紅素代謝。 通過(guò)曬面部、背部、臀部、上肢和下肢等部位，能在一定程度上幫助解決黃疸困擾。但曬太陽(yáng)時(shí)要注意避免陽(yáng)光直射眼睛，選擇合適的時(shí)間和強(qiáng)度。若黃疸癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。