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兒童睡覺愛做夢，可從調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、緩解壓力、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物調(diào)理等方面進(jìn)行調(diào)理。 1. 調(diào)整作息：幫助兒童建立規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，保證充足的睡眠時(shí)間。 2. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，避免睡前使用電子設(shè)備。 3. 緩解壓力：關(guān)注兒童的情緒變化，幫助其緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，可通過親子游戲、聊天等方式進(jìn)行疏導(dǎo)。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：保證兒童飲食均衡，多攝入富含維生素B族、鈣、鎂等營養(yǎng)素的食物，如全麥面包、牛奶、香蕉等。 5. 藥物調(diào)理：若兒童做夢情況嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等。 兒童睡覺愛做夢的調(diào)理需要綜合進(jìn)行，家長要關(guān)注兒童的生活細(xì)節(jié)，從多個(gè)方面入手，幫助兒童改善睡眠質(zhì)量。若情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診。