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減肥期間吃甘蔗后消化不良需警惕血糖波動、熱量超標、胃腸功能紊亂、營養(yǎng)不均衡、齲齒等問題。 1. 血糖波動：甘蔗含糖量較高，食用后可能導致血糖快速上升，不利于血糖控制，尤其是本身血糖就不穩(wěn)定的人群。 2. 熱量超標：甘蔗含有一定熱量，減肥期間過量食用，易使攝入熱量超過消耗，影響減肥效果。 3. 胃腸功能紊亂：甘蔗纖維粗硬，大量食用會增加胃腸消化負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 4. 營養(yǎng)不均衡：若因吃甘蔗影響其他食物攝入，會導致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。 5. 齲齒：甘蔗糖分高，殘留在口腔易滋生細菌，腐蝕牙齒，增加患齲齒風險。 減肥期間吃甘蔗后消化不良，要警惕上述多種問題?？赏ㄟ^服用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等藥物緩解。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。