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未來飲食中，有助于降血糖的食物有苦瓜、洋蔥、菠菜、燕麥、魔芋等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，有降血糖作用，能促進(jìn)糖分分解，使多余糖分轉(zhuǎn)化為熱量，改善體內(nèi)脂肪平衡。 2. 洋蔥：含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動脈硬化作用，其含有的類似降糖藥物甲磺丁脲成分，能降血糖。 3. 菠菜：富含類黃酮物質(zhì)，能維持胰島素正常分泌，促進(jìn)糖分代謝，輔助降低血糖水平。 4. 燕麥：是一種高纖維食物，能延緩碳水化合物吸收，使血糖上升速度減慢，有助于血糖控制。 5. 魔芋：富含膳食纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，可延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖升高幅度。 這些食物在未來飲食中可作為降血糖的選擇，但不能替代藥物治療。在日常飲食中適當(dāng)搭配這些食物，對血糖控制有益。同時，仍需遵循醫(yī)生建議，合理使用降糖藥物。