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測(cè)排卵期對(duì)備孕女性很重要，常見方法有基礎(chǔ)體溫測(cè)定、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)、激素水平測(cè)定等。 1. 基礎(chǔ)體溫測(cè)定：每天清晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫。排卵后體溫會(huì)升高0.3-0.5℃，持續(xù)12-14天。 2. 宮頸黏液觀察：接近排卵期時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，像蛋清一樣。 3. 排卵試紙檢測(cè)：通過檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值來判斷排卵時(shí)間。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性，預(yù)示即將排卵。 4. 超聲監(jiān)測(cè)：通過超聲可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程，能準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。 5. 激素水平測(cè)定：通過抽血檢測(cè)性激素水平，了解卵泡的發(fā)育和排卵情況。 這些方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，備孕女性可結(jié)合自身情況選擇合適的方法，也可多種方法聯(lián)合使用，以更準(zhǔn)確地掌握排卵期，提高受孕幾率。若在備孕過程中遇到問題，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診。