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血糖高反應(yīng)嚴(yán)重可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)等方法康復(fù)。 1. 飲食控制：遵循低糖、低脂、高纖維原則，多吃蔬菜、全谷物，控制主食量，避免高糖食物。 2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘，可增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性。 3. 藥物治療：常用藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，能有效控制血糖，需遵醫(yī)囑使用。 4. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖變化情況，以便調(diào)整治療方案。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于血糖穩(wěn)定。 血糖高反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，綜合運(yùn)用上述康復(fù)妙招，能有效控制血糖，改善身體狀況。但每個(gè)人情況不同，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化康復(fù)方案。