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四季調(diào)養(yǎng)避免結(jié)腸憩室復(fù)發(fā)，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖、情緒、藥物調(diào)理等方面入手。 1. 飲食：春季多吃新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜等，補(bǔ)充膳食纖維；夏季避免生冷食物，可適當(dāng)吃綠豆湯清熱解暑；秋季多吃滋陰潤(rùn)燥食物，如百合、銀耳；冬季多吃溫?zé)嵋紫澄铮缧∶字唷⑸剿帯?2. 運(yùn)動(dòng)：春季可進(jìn)行散步、踏青；夏季選擇早晚涼爽時(shí)運(yùn)動(dòng)，如太極拳；秋季可慢跑、登山；冬季可在室內(nèi)進(jìn)行瑜伽、健身操。 3. 保暖：春季晝夜溫差大，注意增減衣物；夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低；秋季及時(shí)添加衣物防秋涼；冬季重點(diǎn)保暖腹部。 4. 情緒：四季都要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張，可通過(guò)聽音樂(lè)、旅游等方式調(diào)節(jié)。 5. 藥物調(diào)理：可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。 通過(guò)四季在飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖、情緒、藥物調(diào)理等方面的綜合調(diào)養(yǎng)，能有效降低結(jié)腸憩室復(fù)發(fā)的幾率。但如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的胃腸外科或消化內(nèi)科就診。