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緩解坐車頭暈可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、使用藥物、進行飲食調(diào)節(jié)、采用物理方法、加強日常鍛煉等方式。 1. 調(diào)整乘車習(xí)慣：乘車時盡量選擇靠窗、平穩(wěn)的位置，減少頭部晃動，避免閱讀或看電子設(shè)備。 2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等藥物，能有效緩解頭暈癥狀。 3. 飲食調(diào)節(jié)：乘車前不要空腹，也不要吃太飽，避免食用油膩、辛辣食物，可適當(dāng)吃些清淡易消化的食物。 4. 物理方法：可按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位，或聞新鮮橘子皮、姜片的氣味，有助于減輕頭暈。 5. 加強日常鍛煉：平時可進行一些平衡訓(xùn)練，如走平衡木、蕩秋千等，增強前庭功能。 坐車頭暈是常見現(xiàn)象，通過上述方法能在一定程度上緩解。若頭暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。