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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄒小兵 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
兒童發(fā)育行為中心
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小孩疾病康復(fù)期，讓枸杞水更有效的喝法，涉及選枸杞、控制量、搭配食材、掌握時間和注意水溫等方面。 1. 選枸杞：選優(yōu)質(zhì)、無添加的枸杞，確保干凈、飽滿、色澤自然。 2. 控制量：小孩身體嬌弱，枸杞水不宜過量，一般每天用5 - 10粒枸杞即可。 3. 搭配食材：可搭配紅棗、菊花、山楂等。與紅棗搭配能增強(qiáng)滋補氣血效果；和菊花搭配可清熱明目；與山楂搭配能消食化積。 4. 掌握時間：飯后半小時喝枸杞水較好，利于營養(yǎng)吸收，避免空腹飲用。 5. 注意水溫：用60 - 80攝氏度的溫水沖泡，能保留枸杞營養(yǎng)成分。 小孩疾病康復(fù)期，喝枸杞水要從選枸杞、控制量、搭配食材、掌握時間和注意水溫等方面著手，讓枸杞水發(fā)揮更好效果。不過，若小孩對枸杞過敏或有其他特殊情況，應(yīng)遵醫(yī)囑。
2025-08-09 10:12
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