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橋本甲狀腺炎部分情況可自愈，可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、合理用藥等促進(jìn)。 1.調(diào)整飲食：增加富含硒食物攝入，如堅(jiān)果、谷物，保證碘攝入適量，避免高碘食物。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚7-8小時(shí)，避免熬夜，利于身體恢復(fù)。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，增強(qiáng)免疫力。 4.情緒調(diào)節(jié)：通過(guò)聽音樂(lè)、旅游緩解壓力，保持積極心態(tài)。 5.合理用藥：甲狀腺功能異常時(shí)，可遵醫(yī)囑用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片、丙硫氧嘧啶等。 橋本甲狀腺炎有自愈可能，通過(guò)上述方法可促進(jìn)恢復(fù)。但要定期復(fù)查甲狀腺功能，異常時(shí)及時(shí)正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。