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呵護(hù)家人鼻子健康可從改善環(huán)境、注意衛(wèi)生、合理飲食、預(yù)防疾病、適當(dāng)按摩等方面做起。 1. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，可使用空氣凈化器，定期開(kāi)窗通風(fēng)，減少空氣中的灰塵、花粉等過(guò)敏原。 2. 注意衛(wèi)生：教導(dǎo)家人養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用手挖鼻孔，勤洗手，避免將細(xì)菌帶入鼻腔。定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵螨滋生。 3. 合理飲食：保證飲食均衡，多攝入富含維生素的食物，如橙子、胡蘿卜等，增強(qiáng)鼻腔黏膜的抵抗力。避免過(guò)多食用辛辣、刺激性食物。 4. 預(yù)防疾?。涸诹鞲懈甙l(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。家人如有感冒等上呼吸道疾病，應(yīng)及時(shí)治療，防止病情蔓延影響鼻子健康。 5. 適當(dāng)按摩：可以教家人進(jìn)行簡(jiǎn)單的鼻部按摩，如用手指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔的生理功能。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔。 通過(guò)以上這些小事，能在家庭中有效呵護(hù)家人的鼻子健康。若鼻子出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。