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延長(zhǎng)造血干細(xì)胞移植后壽命，可從規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染、按時(shí)服藥等方面入手。 1.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜與過度勞累，利于身體恢復(fù)與免疫系統(tǒng)修復(fù)。 2.合理飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)食物，如雞蛋、蔬菜、水果等，增強(qiáng)免疫力，避免食用生冷、不潔食物。 3.適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體狀況選擇合適運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，少去人員密集場(chǎng)所，必要時(shí)戴口罩，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 5.按時(shí)服藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用免疫抑制劑等藥物，如環(huán)孢素、他克莫司、嗎替麥考酚酯等，維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。 造血干細(xì)胞移植后，通過規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染和按時(shí)服藥等措施，能有效提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。需定期復(fù)查，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。